Nutrition et gestion du stress

Pourquoi la nutrition ? Pourquoi la gestion du stress ?

Je suis passée par des épisodes assez compliqués ces dernières années. J'ai donc voulu dans un premier temps faire un travail sur moi-même important que j'avais qualifié de reconstruction. Grâce à la découverte de certains outils sur la gestion du stress, la respiration entre autres, j'ai pleinement pu aujourd'hui savoir qui j'étais vraiment. Je veux pouvoir vous faire partager et apprendre ces outils qui vous permettront de gérer ce stress, cette anxiété, cette angoisse. Ce débordement émotionnel, un événement important qui arrive et que vous ne savais plus gérer. Votre quotidien vous dépasse, ou "ce burn-out" qui vous guette. Je serai là pour vous avec mon suivi 100% personnalisé.

Je suis certifiée en nutrition, gestion du stress et préparation mentale par l’école 5.3. Je suis formée par le Docteur Yann Rougier (médecin spécialiste des hôpitaux de Paris, formateur scientifique en neuro-nutrition).

L’alimentation équilibrée a toujours pris une place importante dans ma vie. Cependant, pendant mes deux grossesses, j’ai pris une trentaine de kilos. Après la première, tout a été en retrouvant mes habitudes alimentaires, mais après la deuxième grosse ce n’était pas la même chose.

Il s'en est suivi un problème de thyroïde et les kilos restaient sur la balance.

Je me suis donc intéressée de près à la nutrition, la perte de poids et le rééquilibrage alimentaire… Je ne veux plus entendre parler de régime. Je parle d’alimentation saine.

Mais on ne résout pas tout avec la nutrition… Malheureusement, certains blocages font que malgré cette alimentation, nous sommes « bloqués ».

C’est pour cela que nous parlerons des 5 facteurs du vivant. Le stress, nos émotions, certains événements de notre vie font que nous « mangeons nos émotions ». À travers différentes techniques, vous pourrez gérer ce quotidien qui parfois nous submerge.